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 水についての基礎知識

 水コラム
 

水は美容にも影響する


歳をとると体内の水分が減っていく

体内における水分の割合は、歳を重ねるとともにどんどん減少していきます。
これは、人間誰しもが避けられないこと。

そして、体内の水分が失われていくにつれて、肌の張りやみずみずしさもなくなっていき、肌荒れ・ひび割れなどの原因となってしまうのです。

美容液や美容クリームなどで外側からお手入れをしても、それらの処置はあくまで一時的なものであり、根本的な解決法である「肌の活性化」には繋がりません。
「臭いものには蓋」のことわざ通り、一時しのぎに過ぎないのです。

肌を活性化させるには、やはり内側からお手入れをしないとあまり意味がありません。


肌を活性化させる為には

肌を活性化させるための内側のお手入れに大事なのは、とにもかくにも「水」。

水は、人間の体の6割を占める重要な要素。
水分量の割合が崩れるだけで、肌に大きな影響を与えてしまうのです。

ですから、綺麗な水をしっかりと摂取し続けるのは非常に大事なこと。
それにより代謝が活発になり、細胞の老化を防いでくれます。

肌は、細胞の老化が原因で張りやみずみずしさを失っていきます。
よって、綺麗な水を摂取し続けることで老化を防ぐことによって、みずみずしい肌を維持することに繋がっていくのです。


美肌目的なら「軟水」、ダイエット目的なら「硬水」

美容の為には、継続して綺麗な水を摂取することが大事なことはお分かりになったと思いますが、では、どんな水を飲めばいいのか?

まず、水には大別して「軟水」と「硬水」の2種類が存在します。(詳しくは「軟水と硬水」を参照)

それぞれの水にそれぞれの効果があるので、「美肌効果」を期待するならば軟水を、「便秘解消やダイエット効果」を期待するならば硬水を、という感じで飲み分けるのがよいでしょう。

さらに、健康やデトックス効果を考えると、1日に1.5リットルから2リットル程の水を飲むのが理想とされているので、できればこの量を目標に飲んでみてください。



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